本报讯(采访人员刘波)昨天下午 , 天津市气象台发布寒潮蓝色预警信号 , 本市将迎来新一轮寒潮天气 , 会出现降雪、大风、降温 , 中心城区最低气温会降至-9℃左右 。 市中医药研究院附属医院急诊内科医师牟迪提示 , 气温大幅下降时 , 人体血管易收缩、血压易骤然升高 , 寒冷的时候也是猝死高发期 , 人们要格外警惕 。
世卫组织对猝死的定义是 , 平素身体健康或貌似健康的患者 , 在出乎意料的短时间内 , 因自然疾病而突然死亡 。 关于猝死的病因 , 主要是以心脏疾病为主 , 不论是突发的心血管疾病如急性心肌梗死、心包填塞、主动脉夹层 , 还是重症心肌炎 , 甚至因情绪、天气等导致冠状动脉痉挛都可以导致猝死 。
【牟迪|气温骤降!警惕健康风险】许多猝死病例是可以避免的 。 日常生活中 , 我们要保持健康的生活习惯 , 才能远离或减少猝死的发生 。 人们一定要定期进行体检 , 特别是年轻人 , 应注意对血压、血脂、血糖等方面的疾病进行早期筛查 。 远离熬夜、吸烟、酗酒等不良嗜好 。 在寒冷天气时 , 有高血压、冠心病等慢性病的人群更应加强防范 , 注意防寒保暖 , 预防心梗等疾病的发生 。 人们要学会释放压力和放松身心 , 劳逸结合 。 科学运动 , 避免剧烈运动 , 尤其是那些平时不运动的人 , 不要突然地进行剧烈运动 , 否则不仅会造成运动伤害 , 还可能造成严重的心脏负担 。 同时 , 要注意选择合适的运动时间 , 冬季的凌晨和夜晚气温较低 , 都不太适合运动 。
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