而尿白蛋白则大于30mg/d以上的话 ， 目标血压可以定在130/80mmHg以下 。 当然根据相关患者的情况 ， 临床上面或许会有所调整 ， 比如：一些老年患者可以适当地放宽降压的目标 。
健康的生活方式和长期坚持必要的药物治疗也是控制自身血压稳定达标的具体措施 。 说得具体一点就是：


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1、合理饮食 ， 以低盐、低脂为主以及避免暴饮暴食；2、严格戒烟、限制饮酒以及不饮酒是最好的；3、适当的进行运动；
4、保持自身良好的心态和规律的作息 ， 避免熬夜、劳累、焦虑以及暴怒等；5、控制自身的体重 ， 肥胖者特别注意减肥；6、坚持药物的治疗 ， 自身血压控制不佳的时候 ， 及时门诊就诊调整药物剂量或者是种类 。
如若不信 ， 不控制自身血压的稳定 ， 就算是吃再多的人参 ， 玛咖都是徒然的 。

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