今天又是浓雾孩子不想吃饭，家庭多吃开胃菜，滑嫩爽口助消化冬至已经过去

冬至已经过去，之后便开始数九寒天罗，白天越来越短，夜晚越来越长，今天路上大雾弥漫，遮挡视线，大家如果是外出的话，一定要做好保暖工作，注意从头到脚都暖和。无论是在北方还是南方，气候都在变冷，再过几天便是强冷空气侵袭，小编相信秋衣、秋裤大家都套上了吧，平常生活中，加强锻炼，增强体质，多吃一些适宜冬季暖身、滋补的养生菜，多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纤维食物，各方面补充分才能更好的迎接这个冬天啦！
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈，色泽艳丽，滑嫩爽口，吃了还想吃，一起来看看它的做法吧!

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青椒是一种常见的蔬菜，青椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能够帮助清除体内的有害自由基，孕妇食用后是能起到提高免疫力的作用，预防癌症及其他慢性疾病。

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【今天又是浓雾孩子不想吃饭，家庭多吃开胃菜，滑嫩爽口助消化】青椒中含有一定量的辣椒素，这种物质可以促进脂肪的新陈代谢，防治体内脂肪堆积，帮助减肥瘦身。辣椒素是一种极强的抗氧化物质，可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢，从而阻止细胞癌变，有利预防癌症的发生。

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鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品，鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA ，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、提高学习能力。
看完小编推荐的文章，想必知道了不少美食小窍门罗，多做一些小编推荐的营养养生又健康的美食，相信厨艺越做越好，日子越过越顺溜。