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粘玉米与普通玉米的热量差不多 。热量是112大卡（100克可食部分） 。
【粘玉米热量高吗】玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍 。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动 ， 促进机体废物的排泄；玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等 。营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用 。
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