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【睡眠不好多梦的原因是什么】很多的人现在都是出现睡眠不好，经常做梦的现象 ， 这样很严重的影响到了我们第二天的工作，及时的处理是比较的重要的 。
经验步骤：第一，睡姿不好 ， 在睡觉的时候，身体向右侧睡，适当的调解左右，人体平着，或向左侧睡会压迫到心脏，人在睡觉时会心情紧张 ， 所以会做梦 。
第二，植物神经功能紊乱、可以选择做一些检查，排除可能的器质性病变，故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查 。
第三，可以是压力过大，平时过于劳累造成的，在睡觉之前不要吃咖啡，睡觉前半个小时不要用大脑 ， 保持安静 。
注意事项：最好是可以在睡觉之前用温水泡脚，可以有效的缓解疲劳，使我们的大脑皮层放松 。

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