这8条加强个人防护建议请收好

本文转自：南宁晚报
如何防护才能降低被感染的机会？怎样判断自己是否被感染？
这8条加强个人防护建议请收好
■本报采访人员叶祯

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如何防护才能降低被感染的机会？怎样判断自己有没有被感染？年轻人如何应对新冠？家里有阳性人员怎么办？针对近期疫情防控热点问题，自治区新冠肺炎疫情防控指挥部邀请广西医科大学第一附属医院呼吸与危重症医学科副主任，主任医师、教授覃寿明为大家解答。
●个人如何防护才能降低被感染的机会？
始终牢记做好个人防护，尤其外出、搭乘公共交通工具、进入公共场所等要戴口罩。佩戴口罩能够减少至少60%的感染风险。
要注意保持勤洗手、勤通风的良好习惯，尤其触摸公共区域、人员高频接触部位（如门把手、电梯按钮、水龙头等）要及时洗手；居住、办公场所要每天通风2次以上。
【这8条加强个人防护建议请收好】保持社交距离，减少聚集。在公共场所尽量保持一米线，不扎堆，少聚集，减少感染风险。如无禁忌证，要及时接种新冠疫苗加强针。
●如果自己被感染，应该怎么办？
一是严格落实个人防护。如与家人同住，应单独房间居住（最好配独立卫生间），非必要不外出，避免接触他人，不共用物品，每天开窗通风。
二是每日做好自我健康监测，出现轻微症状时可在家自行服药对症处理。一旦症状进一步加重，应采用点对点的方式及时前往医院就诊，就医结束后再点对点返回家中，途中尽量避免使用公共交通工具。
三是放松心态。由于奥密克戎毒株致病力明显下降，因此大部分人感染后临床表现以无症状或者轻症为主，个人无需过度紧张。
四是及时将自身核酸检测情况报告单位和密切接触人员，提醒相关人员近期做好自身健康监测和检测。
●身边有同事感染了如何处理？其他人还能正常上班吗？
一是对平时与阳性者密切接触的人员，建议“愿检尽检”进行1次核酸检测或抗原检测，如阴性则继续开展5天的自我健康监测。其间在做好个人防护的前提下（佩戴N95/KN95口罩），可正常工作或上学，但应避免参加聚集性活动或前往公共场所和密闭性场所。
二是对阳性人员工作场地进行消毒。
三是单位内其他人员可继续开展正常生产生活，但需做好每日自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，应做好个人防护后及时前往医疗机构进行核酸检测或在药店购买抗原试剂进行自我检测，一旦确认感染要及时向单位进行报告。
●怎样判断自己是不是已经被感染？
可以从以下几个方面进行判断：一是近几天是否有接触阳性感染者或身边是否有发热、咳嗽人员？二是近几天是否到过人员较多的公共场所或搭乘过公共交通？三是是否有发热、咳嗽、咽喉干痒、乏力等不适症状？
如果有上述几方面情况，那么有可能已经被感染，但是也有可能是流感或普通感冒，可通过核酸检测或购买抗原试剂自测2种方式进行确认。
●年轻人如何应对新冠？
1.年轻人感染新冠后的重症率很低，若感染后自我健康监测未出现预警症状，则可继续居家隔离，把更多的发热门诊和急诊就诊资源释放给更加需要的老年患者。
2.若自我健康监测出现可疑的预警症状，应及时就近就诊。
3.在疫情高峰期间，与老人同住者应当接种疫苗和打加强针，自觉减少非必要外出和聚集，外出时做好自我防护，避免感染。