【预防感冒的好方法绘本】

文章插图
1、预防感冒的方法 ， 首先是避免疲劳、淋浴、受凉等引起感冒的诱因 ， 因为这样的诱因会降低呼吸道的免疫力，导致病原体的入侵而感冒 。其次，要通过体育锻炼来提高身体的免疫力 。中等强度的运动可以增加免疫力，但高强度大运动量会降低免疫力 。
2.所以，在运动的时候 ， 也要选择合适的运动强度 ， 提高自身免疫力来预防病毒感染 。另外，我们可以通过饮食来提高免疫力，预防感冒 ， 维生素含量高的饮食有利于预防感冒 。增加饮食中蛋白质的比例也有利于提高免疫力 。
以上解释了预防感冒的好方法 。这本绘本分享到这里 。希望能帮到大家 。

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