鸡蛋有营养么

【鸡蛋有营养么】1、有营养 。
2、鸡蛋是一种营养价值非常丰富的食品,其中含有大量的维生素e、钙离子、铁离子、铜离子、维生素d等成分 。还含有丰富的蛋白质、氨基酸和卵磷脂,摄入身体之后可以有效的美白皮肤,并且可以促进新陈代谢 , 对于神经衰弱有很好的辅助治疗作用 。可以增强身体的免疫力 , 并且可以起到补铁、补血的作用 。对于贫血因素导致的头晕、头痛、四肢无力有改善功效 。