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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。大腿怎么减 ， 有如下四种方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天晚上睡前躺在床上做空中蹬腿，一开始不用做太多 ， 做一百次就可以，每天增加50次，瘦腿的效果还是很明显的 。
2、晚饭后贴着墙壁站立半个小时，这种方法不但可以瘦大腿 ， 还能塑造身形，所以有时间的话一定要做 。
3、如果空余时间很多 ， 要抽出半小时左右的时间来做深蹲，做深蹲能很好地锻炼大腿肌肉，把多余的肥肉甩掉 。
【有如下四种方法 大腿怎么减】4、跑步也可以瘦大腿，不过需要长跑，并且需要坚持，跑步的时候不要快 ， 要慢慢地跑，每天跑够一小时，一段时间后会有很明显的效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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