倪海厦：判断一个人有没有病，先看她这里是不是热的！( 二 ) 穴位|妇科|经络

3、加速衰老

中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。 “人老脚先衰，木枯根先竭” ，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。

反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。

4、湿气丛生

腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。

湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求。故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。

小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

5、上热下寒

寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量会往上走，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。

再深挖一下，腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒。所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说，保养腿部就等于保养脏腑。

女人灸除腿寒，认准这几个穴位！
腿部穴位有很多，一次肯定灸不过来，根据冬天的气候特点，以及女性的体质特点，建议多灸以下7个穴位，同时对妇科问题、调理月经、胞宫蘑菇也大有好处：

1、血海穴

【倪海厦：判断一个人有没有病，先看她这里是不是热的！】血海穴能够化血为气、运化脾血，生血、活血、养血，月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸！

2、足三里

足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。脾胃差、体虚必灸！

3、阴陵泉

阴陵泉属于脾经穴位，排渗脾湿，祛湿必灸！

4、三阴交

三阴交可以健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。通调脾、肝、肾，妇科问题必灸！

5、太溪穴

中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能，是全身最补穴位之一，不孕、肾虚、月经量少必灸！

6、太冲穴

太冲穴可以平肝息风，清热利湿，通络止痛，经常郁闷生气、肝气不舒、乳房胀痛者必灸！

7、涌泉穴

涌泉穴可以弥补阳气不足，运化水湿，祛除血淤。手脚冰凉、祛湿、排毒、化瘀必灸！此外，在艾灸前，先用热水泡脚，然后涂抹艾草精搓揉，艾灸效果会更好。

艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。如果觉得麻烦，也可以用腿部艾灸器，多穴同灸。
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寒冬时节，一定要记得常灸腿！灸除腿寒，才能温暖过冬！