【禁忌九】：
上几节课后 ， 觉得关节及肌腱酸痛 ， 可能不适合练瑜伽 。有些人天生身体的柔软度就不好 ， 而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展 ， 如果每次练完瑜伽之后 ， 就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况 ， 可能本身身体柔软度不够 ， 不适合瑜伽动作 。


 
【禁忌十】：
身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽 。瑜伽需要身体状况良好的情况下 ， 才能达到锻炼身体机能及肌群的功效 ， 如果身体状况不好 ， 肌肉、关节、韧带无法发挥力量 ， 练习瑜伽的时候 ， 就很容易受伤 。
总结：女人在练习瑜伽时也要特别的注意和小心 ， 很多细节需要牢记以免伤害 。那么 ， 以上小编准备的瑜伽指南来学习下吧 。

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