练习时间：基本上任何时间都可以 。我的经验是黄昏时练习满足感最大，因为那个时候我们的身体最柔软 。如果你只能在睡前练习，那就不要做倒立，因为那是个令精神焕发的式子 。
音乐：
找到喜爱瑜伽的音乐当然最好，要不然许多New Age Music都适合 。古典音乐或流行曲可不可以?我觉得问题不大，最紧要记得音乐只是辅助，不要沉醉在动人的旋律或精警的歌词里 。甚至不听音乐亦可 。
总结：居家利用多余的时间练习瑜伽是一项很好的保健和享受运动，但是对于瑜伽的注意事项及练习技巧还是要牢记 。多学习瑜伽指南对你会有帮助哦 。
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