四季养生你要知道春季春意盎然

春季
春意盎然，一年之计在于春，运动强身健体，应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

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夏季
夏季炎炎，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏天的特点是燥热， “热”以“凉”克之， “燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

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秋季
【四季养生你要知道】秋高气爽，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。俗话说：“一夏无病三分虚” ，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

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冬季
冬日严寒，冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，所以冬季养生要注意防寒。

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