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生活中 , 由于不良的饮食和生活习惯 , 可导致嘌呤含量升高 , 致使尿酸飙升 , 诱发高尿酸血症 , 痛风发作 , 损伤肾脏功能 。
正常情况下 , 尿酸的正常值男性为149~416umol/L , 女性为89~157umol/L , 若体内嘌呤物质过多 , 可导致尿酸水平上升 , 伤及肾脏组织 。
尿酸过高的人群 , 通常身体会有3种异常表现 , 及时检查肾脏功能
1、身体容易浮肿
肾脏作为人体重要器官 , 是人体血液的“净化器” 。
因而 , 肾脏一旦受损 , 体内尿酸含量就会上升 , 可能引发肾功能紊乱 , 肾小球阻塞 , 导致体内大量水分无法排泄 , 身体容易水肿 。
所以 , 倘若身体莫名出现水肿 , 尤其是眼睑和下肢经常水肿 , 最好及时检查肾脏功能 。
【尿酸|尿酸“克星”被发现,比黑芝麻更护肾,没事吃一点,肾精足气色好】2、蛋白尿出现
肾脏的基本功能就是生成尿液 , 借以把体内尿酸和毒素排出体外 , 若肾脏病变 , 就会使代谢功能出现问题 , 体内蛋白质等营养物质 , 会随尿液排出体外 。
而尿酸等物质的代谢却不能排出 , 让人在排尿时产生蛋白尿 , 尿液中呈现泡沫 , 且不易消散 。
3、频繁下腰疼痛
人体的尿酸物质需要肾脏的代谢 , 但肾脏被病菌侵蚀后 , 不但尿酸无法代谢出去 , 体内毒素也会大量积聚 , 腐蚀关节、软骨、腰腹等位置 。
因此 , 在生活中 , 莫名感觉下腰疼痛、四肢疼痛或颈肩酸痛 , 要趁早去医院检查肾功能 , 以免尿酸过多 , 侵蚀身体 。
生活中 , 3种食物嘌呤含量极高 , 或是痛风发作“加速器”
1、海鲜类食物
牡蛎、螃蟹、沙丁鱼等都属于海鲜类食物 , 营养丰富、味道鲜美 , 深受人们喜爱 。
可殊不知 , 海鲜中的嘌呤含量非常高 , 对于尿酸偏高的人 , 常吃海鲜 , 会让嘌呤含量过多 , 形成尿酸盐结晶 , 侵蚀关节组织 。 发生痛风 , 伤及肾脏 。
2、动物内脏
鸡肝、猪肝、大肠等动物内脏 , 虽然营养价值高 , 可却含有较高的嘌呤 , 经常食用 , 会导致尿酸含量升高 。
此外 , 动物内脏中的胆固醇含量较多 , 长期食用 , 会增加肾脏负担 , 让肾脏功能受到损坏 。
3、浓肉汤
很多朋友觉得 , 肉汤的营养成分多 , 脂肪含量也少 , 但却不知 , 经过烹煮后 , 肉类的大部分嘌呤会溶入肉汤中 , 让肉汤的嘌呤含量更高 。
因而 , 高尿酸人群 , 建议最好少喝或不喝浓肉汤 , 可以尽早降低尿酸浓度 , 保护肾脏 。
尿酸“克星”被发现 , 比黑芝麻更护肾 , 没事吃一点 , 肾精足气色好
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