冬至|冬至养生，牢记：5事不做，3物多吃，健康过冬，来年少生病( 二 )

第二个，那就是多吃一点羊肉，那羊肉比猪肉和牛肉的一个脂肪胆固醇等的含量都比较少一些，而且它的蛋白质含量是较多的。羊肉的肉质比较细嫩一点，容易吸收和消化热量要比牛肉稍微高一点。被当做冬季御寒和进补的食品之一。冬至过后，就是大家可以多吃一些羊肉，可益气补虚，促进血液循环，也可以增加我们的一个御寒能力，尤其是手脚冰冷的这些人群，更要多吃一些羊肉，这样可以让我们的身体更加暖和，不怕寒冷。
第三个就是多吃萝卜。冬季除了多吃白菜以外，多数朋友都喜欢吃萝卜。冬季天气比较干燥，适当的吃一些萝卜，对我们的身体也是非常有好处的。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。萝卜也有小人参之称，所以大家在冬季的时候，尽可能的可以多吃一些萝卜，对我们的身体是有好处的。

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【 冬至|冬至养生，牢记：5事不做，3物多吃，健康过冬，来年少生病】以上和大家分享的冬至养生要牢记的“5事不做，3物多吃”，您都记住了吗？冬至天气比较寒冷，小心也在这里祝大家都有一个健康的好身体过寒冬。