牙齿黄怎么办

多喝水,饭后漱口,保持牙齿清洁 。日常多喝水 , 另外 , 建议用餐后,利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣,因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能,也没这个必要,通过漱口来清理食物残渣,防止细菌滋生,洁白牙齿和身体健康是非常重要的 。
养成喝茶的好习惯 。喝茶是我们中华民族的传统,茶是一种非常健康和有品位的饮料 , 可以这么讲 。同时,对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的 。首先,茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用,对于防止蛀牙等都非常有效 。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处 。
【牙齿黄怎么办】多吃美白牙齿的食物 。通过食物来美白 , 其实我们生活中很多食物都是非常好的 , 对于牙齿的美白 。如芹菜,芹菜含有丰富的纤维,可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液,同时,纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次,如含维生素C丰富的橙子、香蕉等,可以很好的补充牙齿需要的维生素,使得牙齿更加坚固 。当然,还有很多的食物,自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养 。
尝试一些美白小技巧,如花生美白 。对于花生美白,我听很多朋友都有尝试过,但是要坚持,同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好,那就是把花生嚼碎 , 然后让其碎末覆盖所有牙齿,最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了 。
多嚼口香糖,但是避免含糖口香糖 。日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿 , 因为可以刺激分泌更多的唾液 , 保存口腔酸碱性及细菌的滋生,唾液起到很好的保护牙齿的作用 。但是,要注意,尽量少嚼含糖的口香糖,糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的,我就不多说了 。
牙刷的选择,多用软毛牙刷 。有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷,感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净,经常一不小心 , 用力过猛,就会导致牙龈出血等,特别是冰凉的冬天,这样对牙齿的伤害特别大,过于重的清理牙齿 , 会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏,所以尽量使用软毛牙刷,更好的保障牙齿的健康 。
不要急于求成,过量洗牙 。有很多朋友为了牙齿瞬间便美白,就采取非常直接的方式,就是去洗牙 。经常洗牙还是有一定的危害的,经常洗牙会导致牙齿缝越来越大,食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面 , 经常洗牙的朋友应该会有这样的感受,就是牙齿特别容易脏,没洗多久就又跟以前一样了 。所以,多注意日常牙齿的护理 , 才是牙齿健康最重要的 。