玉米没煮熟能吃吗孕妇


玉米没煮熟能吃吗孕妇

文章插图
【玉米没煮熟能吃吗孕妇】1.玉米不熟也能吃 。
2.玉米粒即使没熟也能吃 。只是口感和硬度不是一般人能接受的 , 建议煮着吃 。玉米含有VC和胡萝卜素 。VC会因为热量高而消散,但胡萝卜素会因为煮熟而被人体吸收 。
3.玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%,脂肪4.3%,糖73.2% , 钙0.022%,磷21%,铁0.0016% , 还有胡萝卜素、维生素B1和B2、烟酸、谷甾醇、卵磷脂、维生素E和赖氨酸 。
以上说明了玉米是否未煮熟,孕妇可以吃 。本文到此结束,希望对大家有所帮助 。