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【在家做的体操】
1.在健身运动方面，经常做体操确实有瘦身的效果 。当然，这也不一定，因为一个人能否减肥，不仅取决于他的健身运动 ， 还取决于他的饮食摄入量 。所以 ， 能不能减肥，要看你的具体安排 。
2.目前减肥操还是很受欢迎的 。也就是说，长期做体操可以减肥 。当然，在做体操的同时，需要注意两个方面 。一方面，你做体操的时候，每次至少要保持半小时的训练量，因为只有这样，你才会消耗更多 ， 从而减肥 。
另一方面，做体操的同时也要稍微控制一下饮食 。吃多了，恐怕也瘦不下来 。
以上解释了在家做的体操 。这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到大家 。

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