女人黄体酮不足会长斑？不妨常吃这几物，保养肌肤，80岁不显老！女孩蜕变成为一个女人、一个

女孩蜕变成为一个女人、一个母亲，都少不了黄体酮的功劳。而女性的子宫和卵巢能够保持健康的状态，也需要黄体酮的滋养。
很多女性在怀孕之前，都会做相关的排查，若想要孕育新生命，就要知道体内的黄体酮是否充足，才能保证胎儿的生长发育正常。而且女性的黄体酮充足，还能帮助女性保护自己的身体健康，正常发育也少不了它。

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女人“黄体酮”不足会长斑？
对于女性来说，体内黄体酮缺乏容易影响到卵巢的正常功能，原本分泌旺盛的雌激素也会出现异常，导致内分泌发生紊乱。
这样的话就会影响到皮肤细胞中的络氨酸，也会使大量的黑色素在体内合成，一旦在血管内沉积无法排除出去，就会在面部以斑点的形式表现出来。
尤其是对于更年期的女性来说，由于体内的黄体酮素分泌异常，色斑现象也会更明显一些。

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女性体内黄体酮不足，身体或许向你发出三种暗号
经常出汗
日常在剧烈运动后，则会出现出汗现象，这是非常正常的，但是若不明原因就出汗的话，则需引起重视的，这很可能是体内黄体酮不足所导致的，需要及时补充黄体酮了。

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记忆力下降
当黄体酮不足时，还会出现记忆力下降的情况，如果你最近经常感觉到自己记忆力比较差，经常健忘，可能也是由于黄体酮不足所导致的，需要及时补充黄体酮了。
月经异常
月经是否正常与我们自身分泌的雌激素有很大的关系，如果雌激素异常减少的话，月经就会出现一些异常的变化，比如说月经延后，经血量减少等问题，还会导致痛经的情况出现。
这是因为黄体酮分泌减少，所引起的雌激素不足现象，如果大家有这种表现，就需要及时的补充黄体酮了。

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不妨常吃这几物，或有助保养肌肤
爱美之心人皆有之，女人更爱美，要想保养肌肤，药补不如食补，保养肌肤最健康的方法就是靠饮食来调理。万事都要由内而外的来调理，那么女人美容养颜吃什么好呢？今天就来给大家介绍几种有助补充黄体酮的食物。
1、玉米
【女人黄体酮不足会长斑？不妨常吃这几物，保养肌肤，80岁不显老！】玉米是日常生活中一种常见的粗粮，含有丰富的维生素E ，能促进雌性激素分泌，提高卵巢功能，刺激卵泡数量增多。
此外，也能增大黄体细胞，刺激黄体酮分泌。除此之外，玉米中也含有大量谷氨酸，能防止细胞受到氧化和衰老。

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2、柚子
通过吃柚子可以为身体补充维生素C ，柚子当中的各种营养元素，进入人体后可以起到抗氧化的效果，清除体内多余的自由基。
对女性淡化色斑、美白肌肤、淡化皱纹方面效果非常显著。不过柚子属于寒凉性水果，在平时虽然可以吃但不可一次性食用太多，脾胃虚弱的人群切记少吃。

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3、黑豆
说到黑豆，相信大家都非常熟悉，对于男性来说经常吃些黑豆，可以起到补肾益气的功效。