立冬后,孩子爱吃“香辣菜”,提高免疫力、增强体质,更健康!
正所谓民以食为天 , 饮食对于我们的健康是非常重要的 , 尤其是在冬季的时候 , 若是选择合适的饮食 , 那么对于健康或许更有帮助 , 如何改善饮食呢 , 相信各位家长朋友们也是非常关心这个话题的 , 尤其是家里有孩子的父母 , 更是需要重视起来了 , 接下来 , 废话就不多说了 , 我们就来聊聊这个话题!
当然 , 冬季保暖除了要多穿衣服 , 还要多吃滋补菜 , 像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的 , 特别是家里有老人孩子的 , 更要吃起来 , 益气强身 , 预防感冒!
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今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 , 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 , 补钙补脑 , 暖身暖胃
尖椒中含有丰富的辣椒素 , 有着不错的开胃作用 , 还能促进消化液分泌 , 增强食欲 , 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 , 起到暖身暖胃的作用 , 对脾胃健康都是非常有利的
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 , 从而有效改善冰冷体质 , 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 , 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 , 预防动脉粥样硬化的出现 , 有利心脏健康 。
鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 , 有效增强孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 , 改善心脑功能 , 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 , 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 , 有不错的瘦身效果 。
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11月进入倒计时 , 气温即将下降到零下5度 , 周末在家没事可以出门锻炼身体 , 毕竟身体才是革命的本钱 , 大家一定要多保重!
【立冬后,孩子爱吃“香辣菜”,提高免疫力、增强体质,更健康!】好了 , 今天的分享就到这里结束了 , 网友们还有什么需要补充的吗?欢迎在评论区留言 , 我们可以一起进行交流与讨论 , 这样才会更有助于我们的身体健康!最后祝愿各位趣友们身体健康 , 生活事业双丰收 , 谢谢!
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