维生素c|暴雨连续几天老人身上湿气重,多吃祛湿菜,祛湿暖身身体棒
【 维生素c|暴雨连续几天老人身上湿气重,多吃祛湿菜,祛湿暖身身体棒】不知不觉间,12月已经开始了,昨天夜里一夜之间温度下降了五六度。今天早上的暴雨黄色预警加上大风冻的人瑟瑟发抖,上班上学的路上真的是困难重重,稍微不注意保暖就会感冒受凉。想要冬季身体好的话,就要把衣服穿好,不要为了风度反而让自己感冒了。冬天感冒非常的不容易好。然后就是一定要给自己的身体摄入足量的蛋白质和维生素,多一些瓜果蔬菜是非常好的。冬季寒冷不爱出门运动在家也要做好保暖工作,不要喝冷水不要吃冷食。只有做到这些身体才能健健康康的!
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉,一起来看看吧!
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食,含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多,经常吃羊肉可以有效健脾养胃,可以有效缓解脾胃虚寒的症状,身子怕冷,体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质,增强体质,身体更壮实生病更少。
羊肉中含有丰富的钙质,铁元素,维生素C,孩子如果经常吃羊肉可以有效补血,补钙,让骨骼发育更完善,变得更高更加壮实。其中含有丰富的维生素C,这种物质能提升免疫力,预防孩子感冒发烧。
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羊肉还能保护胃壁,增加消化酶的分泌促进消化吸收,孩子常吃羊肉还可以补肝明目,对眼睛起到非常好的保护作用,治疗常见的白内障,青光眼等疾病,让孩子的眼睛更加明亮,长时间用眼也不会感到特别疲劳,有利专注学习。
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12月好天气非常的好,多半是忽冷忽热的天气。全家一定要做好保暖工作。多吃瓜果蔬菜是非常有必要的。今天介绍的这些食谱美食就是非常不错的选择,赶紧吃起来吧!
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