在运动过程中可以加快血液循环使肠胃蠕动力得到明显提升这对于预防便秘将会非常有好处。
在平时工作之余大家一定要注意积极运动。
不过积极运动并不等于过量运动大家务必要选择合适的运动项目并控制好运动量以免因运动过度而造成关节受伤或磨损。




文章插图

对于导泻药最好别乱用
有一些功能性便秘患者刚开始便秘并不严重但因为长期滥用从而对泻药产生依赖性最终导致便秘逐渐严重甚至还可能引发结肠变黑病。
所以对于导泻药还需要建议在医生的帮助下安全慎用。
本身便秘的原因很复杂因此若真的出现便秘可就别自己胡思乱想采用各种手段否则以免让便秘更加严重。
所以开头这位先生以后可得长记性啊



【 排便|男子称因便秘将擀面杖塞入肠道：比起擀面杖，这3件事或更能通便】

• 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
• 中药|健康公开课：有“还魂药”之称的安宫牛黄丸，可以预防心梗吗？
• 小林|男子一晚呼吸暂停176次？睡觉打鼾并非好事，背后或与这3件事有关
• 杭州男子总是“想女友”，竟是因为大脑……
• 鸡蛋是大家最熟悉不过的食物|鸡蛋和它一起吃，吃过都说好，堪称“钙王”
• 一向热衷于保护自己的肾科普的我最近在Science子刊上看到一项研究该研究称加工食物中的...|真香警告丨为什么越香的的东西越伤肾
• 男子|一斤白酒+12颗头孢，男子边淌汗边拔针：我没事，不用治！
• 甲亢|男子深夜突发心梗，险些离世！所有的突如其来，都是蓄谋已久。
• 硬度|厦门男子肠胃不适，喝了段时间猪肚汤，结果更严重了！送医检查竟是……
• 椎动脉|这种病，被称作“人类健康的头号杀手”！每21秒就有1人因它死亡→