文章插图
本人宅女一枚 ， 长期坐在电脑面前 ， 不运动，是一个懒人 。腿十分粗，夏天到了，看到漂亮美眉露出纤细的大腿只能羡慕，终于下定决心瘦腿 。为了瘦腿，尝试了不同的方法 ， 现在就举几个我认为最有效的方法 。步骤阅读
经验步骤：1瘦大腿的方法 。平躺 ， 将双腿打直并抬起，抬到自己的限度 ， 在空中做蹬车的样子连续做10到15下 。每天做一到两轮，做时候需要深呼吸 。一开始 ， 比较吃力 ， 后来就会轻松 。
【懒人瘦腿的方法】2瘦小腿的方法 。坐着的时候，可以将一直脚翘起来，用力绷直，用手沿小腿下侧用力向下 。建议每天做三到四次. 。坐在椅子上，也可以将两腿或一腿伸直，和地面平行 。
- 上坟水果的禁忌
- 阴丽华最后的结局
- 我国的导航定位系统是什么
- 简介欧盟的形成过程历史
- 葱烧木耳的做法
- warm的反义词
- 三星手机上修改文件后缀名的方法
- 关于诚信唯美的美句
- 关于野性的词语
- 五的组词有哪些