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1、乳酸菌，顾名思义就是指一大类能使，在糖的发酵过程中产生乳酸的细菌 。这种细菌在人体的肠道内大量存在，属于有益菌种 ， 对人体的肠道有重要作用 。
【什么是乳酸菌】2、有益作用可以体现在以下几个方面：第一个方面，能够调节肠道菌群，杀灭对肠道有坏处的腐败菌，以及它们所产生的毒素等等 ， 清理肠道 。第二个方面，还能有效降低人体胆固醇、降低血压 。第三个方面，可以提高人体免疫力 。除此之外，有一定预防女性尿路感染的作用 。
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