文章插图
1、通过做运动 ， 背手拉伸：双手反向相扣，从腰部往头方向尽力拉伸 ， 腰承90度下压 。能压多底就压多了 。这动作可以增加腰后背肌肉韧性，紧致背部肌肤消除脂肪，从而使背部性条更美 。很有效果 。这动作每次坚持2分钟即可 。
【怎么去掉背上肉】2、侧身转腰：这个可以坐着也可以站着，最好站着做 。因为坐着比较难控制用力点 。双手可以放头上也可以打开 ， 打开的话旋转时注意力要放在腰上，并同时活动肩部 。
- 美图秀秀怎么去logo
- 怎么发转不转球
- 湿疹怎么治疗能去根
- 抖音道具怎么比别人少
- 敷完面膜还是干是怎么回事
- 排骨米饭的排骨怎么做
- qq不让附近的人看到我怎么设置
- 小米手环无睡眠数据怎么办
- 买的榴莲有点生怎么办
- 微信免密支付怎么设置