便秘的人，这种人应该如何选择上厕所的方式呢？建议参考下( 二 ) _健康小知识

我们在采取坐姿排便的时候，身体会比较悠闲，这样排便的时间就会被延长，从而加重便秘的情况。而且坐姿的时候，直肠没有伸展开，容易导致粪便无法排干净的现象。因此需要长时间、多次排便，才能将身体内的粪便排出，这不利于缓解患者的便秘情况。
对于排便方式与排便时间的关系，日本的医学博士以及以色列的科学家，经过调查后发现，人们采取蹲坑的方式排便，通常排便时间仅有几分钟，便秘的人则会长一些。但如果采取坐姿排便的话，排便时间要比蹲坑长得多，便秘的人排便时间则会更长。

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【便秘的人，这种人应该如何选择上厕所的方式呢？建议参考下】因此我们可以看出，便秘的人上厕所的方式应该选择蹲坑，这样可以更快更彻底地将粪便排出，降低痔疮的出现几率。不过要是不存在便秘的情况，大家可以选择坐便，但在公共卫生间最好选择蹲坑，这样比较安全。