为啥小孩经常不吃饭，是饭量小吗？一文分析下 _健康小知识

生活中往往有些小孩到了饭点的时候，也不爱吃饭，有些小孩甚至会哭闹，抗拒吃饭，很多家长对都感到束手无策，在看到和孩子同龄的朋友都长高了又是心急如焚。为什么小孩子不爱吃饭呢？是因为他们的饭量小吗？今天医生就来为各位家长朋友来答疑解惑。

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生活中我们要注意，小孩子正处于生长发育阶段，所以对营养的需求比较大，所以平时吃饭应该是比较积极的，不过一些小孩往往会出现不爱吃饭的情况，甚至有厌食的表现，其实这往往是他们的身体健康出现了问题导致，一些小孩可能会出现消化功能紊乱，所以就会导致孩子的消化不好，平时吃进肚子的食物难以消耗，所以自然这时候就不会想吃饭，对于这种情况，建议大家生活中多注意，平时给孩子的饮食要注意营养搭配，如果营养太过于单一的话，往往就会导致孩子的消化功能受到影响，建议生活中多给孩子吃一些补充膳食纤维的食物，对于促进消化有一定的帮助。

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当孩子缺锌往往也会导致他们出现厌食的情况，缺锌会倒还他们的的味觉下降，从而使得平时的食欲也就会变差，所以孩子平时就不爱吃饭。需要注意的是，锌元素也是头脑发育的重要元素，当小孩体内缺锌的时候，还会导致孩子大脑神经发育受到影响，甚至变笨！所以当出现这种情况的时候，就要小心是不是孩子缺锌了，最好进行一定的检查，及时补充他们体内的锌。
生活中一些小孩往往期饭菜来，更喜欢去吃一些零食，因为饭菜往往是咸的，一些香甜的小零食更加容易吸引小孩，当吃完这小零食之后，小孩对于饭菜的食欲就会下降，再加上一些家长做得确实不可口，所以小孩习惯吃零食也就情有可原了。当孩子养成喜欢吃零食的习惯，对于饭菜就会出现抗拒，往往到了饭点也不会想吃法。

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【为啥小孩经常不吃饭，是饭量小吗？一文分析下】此外一些零食往往有着比较强的饱腹作用，对于一些小孩来说如果在饭前一段时间吃了零食的话，就会给他们带来较强的饱腹感，所以在到了饭桌上面的时候，往往就是什么都吃不下。所以生活中家长就要注意，当孩子不爱吃饭了，家长要发现原因，而不是一味地斥责孩子，这样反而会导致情况变得严重，所以生活中对于这种情况就要多加注意。
那么怎么来缓解孩子出现的这种厌食情况呢？建议大家孩子出现厌食之后就要进行详细的检查，避免是他们的身体健康出现的问题，如果是缺锌或者消化问题，还要对症下药，避免这种情况持续下去，影响孩子的生长发育。

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此外也要注意，要想让小孩子不厌食，平时就要注意，让小孩养成正确的饮食习惯，平时按时吃饭，不要让小孩平时吃太多的零食，对于孩子的饭菜也要精心制作，让它们不仅仅好看而且好吃，生活中也要注意，给小孩子一个安静吃饭的环境，不要打开手机或者电视吸引他们的注意力，这样也会导致孩子被手机或者电视吸引，出现厌食情况。