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维生素虽然很重要 ， 平时也不能随便吃 。
【身体缺乏维生素，当心一些表现】虽然说维生素对于我们的身体健康比较重要 ， 但是平时最好别随便吃 ， 当维生素补充过量的时候 ， 也会导致我们的身体健康受到一定的影响 。 医生提醒大家 ， 如果是为了美容或者美白过量的补充体内的维生素的话 ， 甚至可能会引起维生素中毒情况 。 所以提醒大家补充维生素要谨慎 ， 一般来说我们的日常饮食就可补充自己所需的维生素 ， 除非出现明显的维生素情况 ， 不然的话是不用补充体内的维生素 。
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