吃不完的香蕉可以做什么

吃不完的香蕉可以做香蕉冰棍、香蕉黄油烤吐司、香蕉薄饼、拔丝香蕉、香蕉酥、脆皮香蕉、香蕉盒子、蛋酥香蕉卷等 。
【吃不完的香蕉可以做什么】香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外 , 还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气?。俳秤⒅?,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育 。
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 , 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。
香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一 。
欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果,在香蕉的基础上还出现了创意文化水果,帮人创造开心 。香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果 。
香蕉又被称为智慧之果 , 传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧 。香蕉含有称为智慧之盐的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多 , 堪称相当好的营养食品 。香蕉果肉每100克含糖15%以上 , 酸0.2~0.3%,蛋白质1.5% , 还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克 。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等 。