【哪些蔬菜适合在冬季食用？推荐六种菜，美味又健康】除此之外 ， 还应该适当多增加一些绿叶蔬菜 ， 比如菠菜、芹菜、小白菜等 。 这些绿叶蔬菜能够为人体提供较多的维生素、膳食纤维、叶酸等成分 ， 达到消除火气以及提高免疫力等多种功效 。

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