器材|健身器械选购篇1：综合训练器选购干货，都在这里了

作者：疯拿铁FANATIC
写在前面：
有没有一种集减脂、心肺、力量训练为一身的健身器材？答案呼之欲出，当然有，综合训练器。

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综合训练器传统区分等级为：单人站、三人站以及龙门架综合训练器。
单人站：也就是一单人使用的综合训练器，这类器械难度较小，适合入门级使用；三人站：一般比单人的增加了沙袋和仰卧板，功能体验更多了，但是下肢训练不足；龙门架综合训练器：这种状态下的综合训练器才算得上综合二字，锻炼部位全面，产品功能多样性和空间利用率都打磨的很好。
今天，我们单分析龙门架综合训练器。
（为方便阅读，后续的综合训练器均代指龙门架综合训练器，特此说明）
面积有限，不建议考虑综合训练器，可以买些弹力绳、瑜伽垫、哑铃凳、仰卧板等小型健身器材。
面积足够宽裕，或者说想丰富健身体验；想着进阶的力量训练者，不用多说，直接上综合训练器。

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综合训练器可以练什么？或者说有哪些优势？
首先要知道，综合训练器是什么？
【 器材|健身器械选购篇1：综合训练器选购干货，都在这里了】综合训练器也叫多功能训练器，可以综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性。
综合训练器亮眼的优势就是可以满足不同的运动需求，同时包含了两种动作：有氧和无氧。
有氧动作典型的有引体向上，哑铃小飞鸟等；无氧的动作像蝴蝶臂、前推、高拉等十几种无氧力量动作。

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当然，不同的综合训练器，空间利用率是不同的（空间利用率=产品功能数/占地面积），不同品牌、不同价格，产品的设计理念肯定不同，有些功能会有一个取舍，所以我们要了解自身需求，按需购买。

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如何选择综合训练器？或者说综合训练器选购干货？
多样性
综合训练器的选购，首要考虑的点就是综合性，也就是器材的功能多样性，这正是综合训练器的核心优势，功能多多益善。

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品牌
和大多数健身器材一样，品牌决定了器械的品质和专业性，尤其是综合训练器这种大件，更是要慎重，某一个地方设计不合理，不光肌肉锻炼不到位，产品质量也让人担忧。偷偷告诉大家，根据我在健身行业摸爬滚打几十年的经验来看，往往大品牌的性价比更高。
而且，大品牌的综合训练器，每一种运动轨迹的设计，都是经过千百次科学实验校正的，可以根据不同训练部位设计针对性的运动轨迹动作，更专业，更科学。
稳定性
稳定性是必要考虑的点，长时间使用对器械的稳定性绝对是一个考验。这种稳定性在器材前期不一定能体现，但是在使用一段时间后，会尤其明显，你也不想拉绳的时候器械摇晃吧。
那么，如何判断一台综合训练器是否足够稳定呢？前面也说了，这种稳定性在前期不好提现，一个办法就是找准品牌，大品牌的质量很有保障，而且售后也方便；还有一个办法就是看看材质的厚度，高品质加厚的钢材不易变形，可以很好的提供器械的稳定性。
噪音
健身，需要一个相对安静的环境，家庭健身，噪音小的健身器材可以避免邻里纠纷；健身房，噪音小可以规避社死，沉浸式运动。当然，噪音太大的综合训练器设计上肯定有缺陷。