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另外，肥胖的人群也是膝盖受伤的重灾区。有数据显示，每超重1磅（约0.45公斤），膝盖将会增加6倍的负担，比如，超重5公斤的人，膝盖将会增加30公斤的负重。想象一下将大卡车的车身架在小驾车轮胎上的情形。
【 关节|这些事比跑步更伤膝盖，有人却天天做】所以，减轻体重也是非常有效的一种保护膝盖的手段。

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