胰岛素|糖尿病患者，除了控制血糖，还要做好这6件事，提高免疫力

大家都知道，糖尿病是生活中比较常见的慢性疾病，受到血糖持续升高的影响，相比较普通人来说，糖尿病患者的身体素质就要更弱一些，轻则容易有感冒发烧等小毛病，严重的话，甚至还有可能引起糖尿病并发症。
因此对于糖尿病患者而言，在控制血糖的同时，还应该坚持做好以下6件事，提高人体免疫力，这样才能防止健康受威胁。

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1、注意饮食
在患有糖尿病后，要想提高人体免疫力，可以从饮食着手，首先避免吃高油脂，高糖分的食物，防止血糖波动；
其次是摄入新鲜的水果蔬菜，因为其中富含人体所需的矿物质维生素和微量元素，有助于增强人体的抗病能力。
另外、还要适量的摄入鱼肉，豆制品，奶制品，才能补充蛋白质。

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2、积极运动
运动带给人体的好处非常之多，不仅能够促进血液循环，提高代谢速度，防止血糖升高，同时还有助于增强人体的抗病能力，不过提醒糖尿病人群，切忌做强度过大的运动，否则容易使得体内生长激素水平升高，进而不利于血糖稳定。
另外，过量的运动还有可能导致脂肪分解更多的酮体，而糖尿病患者本身就胰岛素不足的问题，久而久之甚至还可能出现酮症酸中毒的严重后果。

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3、规律作息
针对于患有糖尿病的人群，如果想要提升免疫力，抵抗并发症，还得养成规律作息的习惯，一方面能够给予身体各器官组织更多的休息时间，稳定内分泌。
同时还能防止熬夜引起肾上腺素分泌过多的问题，而肾上腺素又是导致血压血糖波动的罪魁祸首。
4、保持乐观的心态
【 胰岛素|糖尿病患者，除了控制血糖，还要做好这6件事，提高免疫力】因为糖尿病需要终身治疗，所以患者需要做好心理准备，并且保持好的心态，由此一来才能提高人体免疫力，避免诱发严重的并发症。

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5、控制体重
过于肥胖是导致糖尿病发展的因素之一，因为身体肥胖的人往往有饮食油腻高热量的习惯，首先会影响人体内分泌，导致多余的葡萄糖无法被及时代谢。
其次，随着时间的推移，还会降低人体的抗病能力。
因此建议糖尿病患者采用正确的方法降低体重，例如调整饮食结构，多吃山药，玉米，燕麦等粗粮，不仅能够增强保护感，升糖指数也比较低。

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6、控制血糖
增强免疫力，避免糖尿病并发症的主要措施就是控制好血糖。
因此，糖尿病患者应该在医生的指导下坚持服用降糖药或者胰岛素，并且多监测血糖，一旦有了升高的迹象，及时调整治疗的方案。

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总而言之，糖尿病的发生容易使患者的身体免疫力下降，这样一来更容易受到疾病的侵扰，甚至诱发糖尿病肾病，糖尿病足，糖尿病眼病等并发症。
所以提醒患者，一定要坚持做好上文中提到的6件事，既能稳定血糖又可以提高免疫力，由此预防并发症发生。