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【甜瓜热量和苹果热量哪个高】苹果热量高些 。根据食物热量表来看，每100克苹果的热量为52大卡，而甜瓜100克可食部分热量为26大卡，相比苹果而言，同等质量下 ， 热量仅为一半，是热量非常低的水果，可放心食用，吃后不会造成肥胖现象 。
而且甜瓜还富含水分和植物纤维，吃后让人感觉十分饱腹 ， 可减少其他高热量食物的摄入，还可促进促进肠道蠕动改善减肥期间常见的便秘现象，所以非常适合减肥的人群食用 。
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