文章插图
1、红薯
红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效 。
2、栗子
栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显 。
3、红枣
红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好 。
4、山药
山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用 。
【女人身体虚弱吃什么补】5、香菇
女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材 。香菇能够调理肠胃、补充营养 ， 特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者 。但是需要特别注意的是 ， 香菇不能够多吃 ， 否则容易一起肠胃胀气 。

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