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1、拉紧肝经和肾经，起到锻炼肝经和肾经的功效 。混元放松法，坐、站、卧均可练，如果我们把它当作睡功来练，就可称为“混元卧功” 。
【混元卧的功效】2、年轻人觉得没有必要去打坐 ， 因为锻炼要比一些练功更好一些 ， 其实每一个对身体都有效果，要进行混元卧的时候，要注意采取好正确的坐姿和姿势，这是非常重要的 。
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