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【关于有氧运动，牢记这5点，会让你的减肥效率翻一倍】总结：运动减肥是一件需要坚持的事情 ， 不可能今天运动明天身材就瘦了 ， 这是不可能的 。 减肥计划至少要坚持2-3个月以上 ， 你才能收获身材的蜕变 。 所以 ， 加油吧！

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