这些蔬菜含有5种毒素，切记煮熟再吃！避免3个误区，更营养更健康( 二 ) 各位读者朋友们大家好

文章图片
四季豆是一种“很毒”的蔬菜，因为上面这5种有害物质它都含有，这也是为啥经常有食用四季豆中毒的情况发生。
吃蔬菜时，不仅要注意这5种有害物质，很多人还有3个误区，盲目相信会损害健康，下面也和大家说一说，以后别再犯了。
【吃素菜的3个误区】
1、有虫眼的蔬菜是没打农药的
很多人都认为，长虫的蔬菜是纯天然的，吃起来更健康。其实有虫眼的肯定打过农药，就是因为长虫了才打农药呀。而且为了快速杀虫，菜农会打更多的农药。

文章图片
2、迷信深色蔬菜
深色蔬菜的营养价值高，一部分人就只吃深色蔬菜，比如只吃西蓝花不吃花菜，这是错误的。
不同颜色的蔬菜含有的营养是不同的，吃的蔬菜颜色越丰富越好。首先要吃绿叶蔬菜，其次再添加一些深色蔬菜。很多人不知道，白色蔬菜的营养价值也非常高，比如白萝卜、白花菜、洋葱等等。

文章图片
3、一次买一周的菜
很多人都会一次把一周的菜都买回来，放进冰箱里保存，随吃随取很方便，这么做会降低蔬菜的营养价值，还会滋生细菌，所以蔬菜随吃随买最好，最多放3天。
【这些蔬菜含有5种毒素，切记煮熟再吃！避免3个误区，更营养更健康】欢迎大家留言讨论，如果觉得文章对你有用，请给我点赞、评论、转发、关注，让更多的人看到，让大家一起学习，感谢大家对我的支持，我们下次再见！