佟大为关悦热衷养生打太极吃粗粮修身养性食疗|专家

与现代都市人的快节奏生活不同，明星夫妇佟大为关悦却比较享受自己的“慢生活”，而这也成为他们平日里的养生之道。在佟大为关悦的养生方法中，午后打打太极练练瑜伽成为必修课，而经常吃粗粮也是两人的最爱。

生活中的我们总是在感慨工作太多空闲太少，似乎总也没有时间来好好照顾自己，往往一日三餐都未必得到好的照料，就更别谈养生了。明星自然更甚，只顾马不停蹄地往前冲，像是稍微怠慢一步，就跟不上了娱乐圈中的瞬息万变。可佟大为跟关悦却刚好相反，他们也忙，但却懂得在忙的同时让自己生活得更加有品质。于是别人都急着往前赶的时候，夫妻俩时不常地在家享受一把自己的“慢生活”，于午后的阳光里打上一套太极拳，不仅仅是修身养性，更让他们在不经意间悟到了许多生活隙缝中的哲学。

佟大为关悦如何养生?佟大为和关悦经常在家练的是太极中的“抻筋拔骨”，别看是个专业词汇，其实很好理解，有一点儿像我们现在练的瑜珈，在抻筋的过程把全身骨节拔开、关节盘活，同时把筋、骨、肉、皮分开，周身松透，而且也保证了身体的柔韧性。

【佟大为关悦热衷养生打太极吃粗粮修身养性】当然，他们的养生方法不仅仅是太极，在饮食上也有着一套自己的理论。这两年关悦坚持给家人喝五谷粥，“上班族整日坐着办公，没有时间运动，又不爱喝水，很不易于消化，而且简单烹饪的食物很难将营养补充到体内，容易变胖，适当搭配五谷杂粮，不仅能补充纤维素、促进体内新陈代谢、排除毒素，还能很好地补充体内必需的营养。”除此之外，她平时会尽量找一些没有污染的青菜，多吃根茎类的蔬果，因为这样的蔬菜化学污染少，吃起来就更健康。

佟大为关悦热衷养生 打太极吃粗粮修身养性

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