文章插图
提高蛙泳速度的方法：
1、减小水的阻力 ， 方法是减小前进方向的身体投影面积 。在划臂时尽可能把上身拉高，露出水面面积越大，阻力越小 。
2、划水的动作 ， 划水应该是向后推 ， 在拉起身体呼吸的同时，准备下一次的高速俯冲 ， 注意手的位置略比肩宽 。
3、水中的滑翔时间，要控制好时间，对体力的恢复和速度的提高有很大帮助 ， 保持身体的流线型 。
【蛙泳游不快怎么办额】4、加强陆地上的锻炼，长跑和适当的力量训练 。

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