冬至养生禁忌 ：
1、注意防寒保暖 。在气温降到0摄氏度以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧 ， 以利血液流畅 。
2、合理调节饮食起居 ， 不酗酒、不吸烟，不过度劳累 。
3、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快 ， 切忌发怒、急躁和精神抑郁 。
4、进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等 ， 提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力 。
【冬至忌讳什么】5、随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物 ， 控制病情的发展，防患于未然 。

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