天天对着电脑眼睛模糊看不清东西,多吃护眼菜,视力清晰眼睛亮
时间过得可真快 , 周末终于可以好好地放松一下 。 在家好好地休息一下啦 , 不用在因为工作或者学习而烦恼 , 可以适当的放松一下身心 , 缓解一下压力和疲惫 。 但是周末出门也是要注意做好保暖工作的 , 稍微不注意就好感冒受凉 , 那样就得不偿失了 。 伴随着最近几天冷空气的到来 , 每天的平均气温都在零下三四度左右 。 而且大雪节气也即将到来了 , 全家人一定要做好防寒措施 , 每天的饮食营养一定要丰富 , 蔬菜水果要多吃补充维生素 , 大鱼大肉也要吃一点补充蛋白质 , 只有吃的好身体才能健康 , 赶紧让全家人滋补起来吧!
文章图片
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 , 营养美味 , 长高长智力 , 提高免疫力 , 促发育生病少!
鸡蛋中含有丰富的营养物质 , 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 , 让孩子提高记忆力 , 开发智力 , 促进骨骼发育 , 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 , 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
常吃鸡蛋可以有效延年益寿 , 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 , 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 , 可以提供人体各种身体所需的营养
文章图片
胡萝卜是常见的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 能有效补肝明目 , 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 常吃可以促进肠胃蠕动 , 润肠通便 , 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A , 可以促进孩子骨骼发育 , 提高免疫力 , 预防常见的感冒发烧 。
文章图片
【天天对着电脑眼睛模糊看不清东西,多吃护眼菜,视力清晰眼睛亮】12月天气寒冷 , 但也是养生的黄金期 。 要想让自己的身体更健康 , 饮食就不能落下 , 为了自己拥有健康体质 , 一定要吃好 。 以上介绍的菜谱就非常适合冬季食用 , 大家赶紧吃起来吧!
- 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶?提醒:喝牛奶牢记4点,更营养
- 家人天天盼着除夕夜,3种发财果多准备些,寓意富贵安康
- 小林|男子抱怨天天睡醒“跟没睡一样”…医生:警惕,严重可猝死!
- 28岁男子天天“跟没睡觉一样” ,一个晚上呼吸暂停176次!
- 28岁男子天天“跟没睡觉一样”,一个晚上呼吸暂停176次!
- 老张|夫妻二人频繁腹泻肝癌后离世,医生:3物天天吃等于自找“西天”
- 长寿|曝光的“致癌蔬菜”,还有人天天食用,不想甲状腺报废,趁早扔掉
- 新的一年全家喜气洋洋,多吃3种吉吉果,寓意天天快乐幸福安康
- 新的一年,客厅里有的3种“吉吉果”,寓意天天快乐幸福安康
- 甲状腺结节|高血糖患者“忌食名单”已公布,甜食排在最后,第一名大家天天吃