高血压|58岁男子高血压，最终去世，提醒：吃倍他乐克2件事不要做疾病|医生|心脏|老年病

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随着生活水平提高，摄入的营养物质种类增多，导致热量过剩，加之运动量减少，很多人因高脂肪、高热量等不良生活习惯引发了诸多慢性病，高血压是最常见的一种。虽然大多数的高血压疾病不会直接危及生命，但却是诱发死亡的一种常见的原发慢性病，对其并不能掉以轻心。

很多患有高血压的患者认为这是一种常见病，不会有什么事，药想起来就吃，忘记一两次也没事，其实这样的想法是错误的，甚至是危险的。高血压患者不仅要严格监测血压的变化，按时遵医嘱服药，定期复查，根据血压的波动在医生的指导下及时调整用药，将血压控制在合理的范围内，还要切记不能随便停药和漏服。

我国高血压患者数量逐年呈增长趋势，故而对高血压疾病的防控更应该刻不容缓。高血压患者不仅要积极调整不良生活习惯，遵医嘱用药外，还应有基础的药学知识，知道服药期间该做和绝对不能做的事情，才能在用药期间的危险因素降到最低。
一、高血压患者生活中的注意事项一旦得了高血压，就需要长期服用药物，以控制血压的稳定，不然就会诱发多种疾病，甚至会危及生命健康，对高血压患者而言，生活中的很多方面需要注意，今天为大家简要的进行了梳理，希望对大家能够有所帮助。
首先饮食上要做到平衡膳食，多选购低盐低脂、清淡易消化的食物，避免辛辣、刺激、口味重的食物。不要吃腌制食品，烹饪方式多种多样，杜绝油腻食品，少吃油炸食品，尽量摄入经蒸煮的食物。保证膳食纤维的摄入，这样可以促进肠蠕动，排出体内毒素，防止便秘，也可以有效控制血压。

其次日常坚持有氧运动，可以增强血管弹性，对控制血压非常有利。戒烟，烟中的尼古丁对血管刺激大，限酒，酒会扩张血管，烟酒均是造成血压不稳定的因素。不要喝浓茶，茶中含有的茶碱成分会使大脑兴奋不安、失眠心悸，会导致血压升高。

高血压患者的三餐要合理，少食多餐，避免过饥过饱，每日食盐摄入量应严格控制在2—5克，含钠较高的蔬菜尽量少吃或不吃，例如：皮蛋、空心菜等。吃鱼是首选，尤其是深海鱼，研究表明鱼肉含的热量较少，但营养元素较为丰富，对高血压患者而言是很好的食物。

最后，高血压是一种慢性病，需要定时定量服药。但由于很多患者知识匮乏，缺乏药物使用常识，不能正确规避药物之间的配伍禁忌，引发药物之间的相互作用，对身体造成不可逆的损伤，严重的甚至危及到了生命安全，临床中这样的患者数不胜数。