洋葱|吃一口堪比10个塑料袋，13岁男孩身高停滞，医生怒斥：“1牛奶”怎么常喝大枣|香菜|按摩

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家住天添小区的乐乐，学习成绩优异，而且没事的时候还会承担一些家务，是远近闻名的好孩子，平常让父母十分的省心。

但是乐乐的身高一直是压在父母心头的一块大石头，从上学开始，就一直是班里最矮的，但是以前毕竟年纪小，父母还能宽慰自己，过两年可能长开就好了。
直到今年，乐乐已经13岁了，但是身高还是不到1.4 ，已经落下同龄人一大截了，而且还变得格外的挑食，终于意识到不对的父母，带着乐乐来到医院进行检查。
吃一口堪比10个塑料袋， 13岁男孩身高停滞，医生怒斥：“1牛奶”怎么常喝
经过一系列检查，医生告诉乐乐父母，孩子的脾胃明显出现了不良症状，而且骨密度也要比同龄人低上不少，这个情况很不合理，于是医生对乐乐的生活习惯进行了详细的了解，结果发现，这和乐乐的饮食习惯有着密切的联系。

原来，乐乐有些挑食，但是家长又想给乐乐补钙，于是经常买上一些酸酸甜甜的酸酸乳给乐乐喝，家长以为这种酸酸乳酸甜开胃，又是牛奶，应该含有许多钙元素，经常喝说不定还能长高。
医生指出，这种酸酸乳并不能算的上是真正的牛奶，仔细看它的配料表，其中排名第一位的是饮用水，然后就是各色的添加剂，生牛乳的含量微乎其微，长期喝这种酸酸乳，不仅会伤害孩子的脾胃，而且还会影响骨骼健康，时间一长，孩子自然就不好好吃饭，更难说长高了。

如何挑选优质的乳制品？

看配料表

优质的纯牛奶，重点在一个“纯”字，在购买纯牛奶时候，应当注意配料表上是否有过多的添加剂，最好是选择配料表干净、仅含有“纯牛奶”一项的。

2. 看蛋白质含量
国家标准的牛奶蛋白质含量，应当不低于2.8g/100ml ，市面上常见的乳制品蛋白质含量通常在3.0g/100ml-3.2g/100ml之间。蛋白质高于3.6g/100ml的，属于优质牛奶。
3. 看钙含量
牛奶的钙含量也是衡量牛奶品质的一个重要因素，如果牛奶的钙含量低于100mg/100ml的话，是不建议购买的。

4. 看保质期
牛奶的保质期则关乎着它的添加剂的种类和数量，通常保质期越短的牛奶，其中防腐剂的添加量越少，保质期越长的牛奶，其中添加剂种类和数量都会更多，有条件的话，可以选择一些巴氏杀菌的鲜牛奶来喝。
不想孩子做“小矮人” ，这3事或有帮助
1、补充膳食营养素

2、适当运动
生命在于运动，对于还处在成长期的未成年人而言，进行一些适当的运动，能够增强肌肉力量，让关节的稳固性增加，对于身高的增长有一定的帮助。

3、养成良好的作息习惯
睡眠能够让人体的细胞进行充足的休息和自我修复，因此养成一个良好的作息习惯，杜绝熬夜，对于青少年人而言，是十分有必要的。