海外“抗疫钉子户”们，是怎么苟过这三年的？( 二 ) _健康小知识

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另外则是改变自己的饮食习惯。过去两年多时间里，预制菜及餐包服务颇受欢迎，欧洲预制菜电商HelloFresh ， 2019年还亏损1000多万欧元，到了新冠元年，转身收获3.69亿欧元全球利润。虽然2022年疫情官宣结束，部分此类电商利润同比降低明显，但也超过了2019年。不难看出，一部分人的生活习惯已经因为疫情产生了改变。
坚决拒绝病毒的人们亦是如此。不擅长烹饪的情况下，餐包预制菜，网上购物被奉为与隔绝新冠的绝佳组合，封禁和预制菜及电商产业相互成就，现在给予了他们继续对抗疫情的底气。
从某种意义上讲，这样讲究的生活，与大众逆行的选择，很容易让自己在钢筋水泥和人群构成的城市中进入隐居。
而现实却不是所有人都能全盘接受这样的“异类”生活。如今大环境下， “Masks4All”甚至需要众人互相鼓励，才能保证继续无视别人目光做好防护。比如最近一位Reddit用户，长篇大论的描述了自己如何克服心理障碍，最终战胜外人的目光，每天“戴着鸭子嘴一般的N95外出” 。

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而在Twitter上，一些坚定践行此道的人努力列举明星、网红们最近戴口罩出行的案例，试图让那些担忧外人目光的人能大大方方地做好防护。

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依旧遵从“Masks4All”的人们并非没有被新冠搞得与世隔绝的担忧，在病毒被彻底攻克之前，谁也不想真的长此以往， “钉子户”也希望能从中找到一个平衡点——而实际上他们也的确在朝着这个方向迈进，并为公共防疫提供了一些新思路。
所谓与病毒共存，在抵触感染的人看来，存在一个可以控制的指标，即为“病毒载量” ，指新冠主要传播方式空气传播中，一定程度上控制区域内接触的空气中病毒载量，可以避免感染。
这种理论有一定的官方背书——白宫网站不久前发布说明《洁净的室内空气惠及每一个人》中提到，室内通风和空气过滤可以使病毒传播降低80% 。疾控中心CDC也曾多次强调空气流通对病毒传播的影响。总体来说，这样的理论是符合科学的。
且对于“钉子户”而言，毕竟想要隔绝空气传播，避世不出只是一种“退守” 。换一种思路或许事情会开阔一些，也是海外防疫钉子户们公认的一种妥协。
他们非常乐意接受室外活动，人们普遍认为室外空气中的病毒量很容易被稀释，因此并不容易感染。至于室内聚集，这的确是“钉子户”们一直在讨论的课题。
这意味着你自己来随时监控自己所处的环境。例如一直处于不安分状态，时常走动，或是过一段时间就要离开室内去外面透气，你可以用自身行动保证空气的流动。但显然当身处飞机火车这类空间密闭的地方，这套就不好使了。也有人提出一种颇为麻烦的方法，即在戴好口罩之余，保证自己面前空气的流动性，例如用一个手持风扇一直吹拂。有没有用很难说，累是自然的。
虽然至今也没有找出最理想的对策， “钉子户”们也有一定的应对方法，通常他们会推荐随身携带CO2浓度检测仪。这种仪器当然不能探测新冠病毒载量，但CO2浓度可以直观展示当前空气是否新鲜，某种意义上说明该位置病毒载量高的可能性大小。
有网友以自己为例讲述自己的应对方式。即便戴着足够好的口罩，当他乘坐公交车时，探测仪显示当前CO2浓度超过1200ppm ，他也会立刻下车等空间比较宽松的车辆。