海参的吃法怎样有营养

【海参的吃法怎样有营养】1、准备海参1条、瘦肉200克、红枣2粒、姜2片;
2、海参用水发至软身,清洗肚内杂质,取出内筋后切片 , 瘦肉切粒,红枣去核;3、全部材料放进炖盅内炖一个半小时左右即可 。
4、海参性温味咸,入心、肾二经,可补肾益精、养血润燥 。本汤可帮助补肾健脑、益髓养血 。