【灰灰菜有什么作用 灰灰菜的吃法】

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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。灰灰菜的吃法，灰灰菜有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、拌凉拌灰菜：选择灰菜 ， 洗干净，用开水焯一下 ， 挤干水分，切碎，蒜和辣椒炒香(油可以多一点) ， 浇在菜上，用香油、醋、盐、鸡精糖调味 。
2、灰菜有清热减肥的功效，还含有一定的铁和钙 。因此，常吃灰菜对预防贫血、促进儿童生长发育、老年人补钙都有一定的保健作用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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