(1)保持室内合适的温度和湿度 , 空气新鲜 , 是防治慢性咽炎的有效措施 。经常开窗通风 , 保持室内合适的温度和湿度;或者可以在室内放一个空气加湿器 。如果没有开窗的条件 , 趁中午休息时间要到户外走一走 , 呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼 , 提升自身抵抗力 , 避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯 , 保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒 , 防止任何刺激物对咽部不利 。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙 , 可以保持口腔清洁 。同时 , 防治口鼻疾病 , 消除炎性病灶 , 对防治咽炎也不容忽视 。
(2)饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激 。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜 , 以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西 , 比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等 。早晚用淡盐水漱口 , 漱口后不妨再喝一杯淡盐水 , 为咽部杀菌、清洁和湿润 , 改善咽部的环境 , , 预防细菌感染 。坚持半年到一年 , 慢性咽炎就能得到非常有效的控制 。进行饮食调养 , 以清淡易消化饮食为宜 , 再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等 , 或多喝水及清凉饮料 , 但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
(3)千万不要自己乱吃抗生素 。因为慢性咽炎并非细菌感染 , 滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调 , 引起二重感染 。另外 , 每一种抗生素都有全身副作用 , 会对人体造成危害 。同时 , 滥用抗生素还能引起细菌耐药 。感觉嗓子难受的时候 , 可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝 。这些中药有清热解毒的功效 , 可以清咽利肺化痰 。如果慢性咽炎急性发作 , 出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状 , 要及时看医生
【慢性咽炎患者需要注意以下几点】
慢性咽炎治疗办法确实不多 , 不过加强锻炼 , 增强体质;注意生活方式 , 养成良好的生活习惯对防治慢性咽炎确有好处 。特别是少食辛辣等刺激性食品 , 戒烟禁酒;另外坚持用温盐水含涑对慢性咽炎的恢复有一定的效果 。
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