疾病|50岁后若没有这4个迹象，恭喜你，可以放宽心，或许血管比较通畅心脏

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人活一生，最重要的就是拥有高质量的生活。而要实现这个目标，克服各种疾病的影响是重中之重。不是有句俗话说：健康是1 ，没有健康，再多的0都是没有意义的。在各种疾病中，血管疾病是一种基础性疾病。血管遍布全身，一旦出现问题，将严重影响其它器官的正常运行，甚至可能导致死亡。过了50岁，人生就进入中老年阶段了，身体的各个器官逐渐老化，各种疾病进行爆发期，特别是血管类疾病。

50岁后若没有这些迹象，恭喜你，可以放宽心，血管或还通畅
迹象一：头晕脑胀
头晕是生活常见的一种问题，很多人都觉得是小问题。但是， 50岁以后，如果每天早上都感觉头昏脑涨，而且记忆力下降，那么，很可能是血管老化堵塞了。
血管堵塞，血液不能畅通，就会导致大脑供血和供氧不足，因此就会出现头昏脑涨等现象，特别是早上表现尤其明显。

迹象二：心脏疼痛
长期血管可能还会引起心脏疼痛，这种疼痛感比较强烈，不仅导致难以入睡，而且可能在睡梦中痛醒。如果频繁出现心脏疼痛，极有可能是由于血管堵塞所导致的。处于睡眠状态时，血液循环降低，如果血管不畅，就不能及时给心脏补充血液和氧气，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心脏疼痛。

迹象三：腿脚抽筋
稍微活动一下就感觉到腿脚乏力、肌肉疼痛，这说明腿部血管出现了堵塞，导致血液供应不畅。另外，腿脚抽筋也可能是血管的问题，而不能一味地认为是缺钙造成的。
迹象四：面部表情肌瘫痪
血管遍布全身，每个部位都可能出现。如果脸部或者脑部的血管出现堵塞，是比较危险的，不仅可能导致脑梗，而且有可能出现中枢性面瘫，主要表现就是面部表情肌无法正常活动，导致面部表情僵硬。

50岁以后，没有出现上述情况的话，是值得恭喜的，说明血管状态比较好，为健康打下了坚实的基础。但是，也不可掉以轻心，平时要加强保养。不想血管被堵死，得坚持做好以下几件事。
及时戒烟
说起吸烟，大多数人想到的就是对肺部健康的危害，其实，吸烟还会严重危害血管健康。吸烟不仅会导致肺部疾病的发生，而且很有可能引起血管堵塞。
香烟中含有的焦油、尼古丁等有害物质进入身体之后，会进入血液和血管细胞之中，它们对血管具有较强的伤害。血管受伤后，内壁会卡住血液中的脂状物，这些东西累积多了，就会导致血管堵塞。因此，有吸烟习惯的人，一定要尽快戒烟。

多喝水
喝水是一个非常好的养生习惯，足够的水分能够起到稀释血液的作用，避免体内的血液黏稠，大大降低血管堵塞的风险。建议每天饮水量要达到2000毫升以上。
当然这里所说的水，是指白开水，不包括甜甜的饮料和浓浓的茶水。

坚持运动
运动有助于血管健康。适量的运动可以促进人体的新陈代谢和血液循环，提升血管的弹性，帮助排出血液内的垃圾与毒素，有效预防动脉硬化和血栓的形成。