林志颖年近40依旧童颜 分享4大不老心得

日前39岁的林志颖与妻子在泰国举办了婚礼,并在微博大晒幸福美照 。照片上的林志颖依旧帅气年轻,那张干净的娃娃脸完全看不出岁月的痕迹,让一众网友大呼受不了!年近40的林志颖如何保养,才让自己成为“不老传说”的呢?
一身蓝白相间的赛车服,集职业赛车手、歌手、演员、企业家等多重身份于一身的林志颖,出道21年,至今仍被叫小志,但这样一个青春无敌的小名,在他身上一点也不显得突兀 。
他被称为“不老的神话”,常被和同龄的郭德纲相比较 。20年容颜未变的林志颖到底是怎么保养的呢?大家赶快来围观吧!



林志颖的四大“不老心得”
无论走到哪里,关于“不老心得”,是林志颖总是被问到的话题 。对此,林志颖称自己之所以可以保持年轻容颜,得益于4大不老心得:
1、多喝水,水对人体很重要,人体70%都是水,所以我每天都要补充2000cc的水;
2、要有合理规律的作息;
3、最重要的是要有一个好的心态;
4、要合理饮食,注意营养均衡 。


心态好是“不老”的关键
林志颖认为,让自己保持年轻的最大功臣是良好的心态 。知道自己的童颜不老广受粉丝关注,所以林志颖常常在活动上传授有驻颜效果的“心灵鸡汤”:心态不好,就是不快乐的因素,所谓相由心生,心态对人能否保持年轻非常重要 。怎样的心态才好呢?就是要做一个开心的人,开心到别人见到你也会觉得开心 。他劝导大家,对待生活要宽容:“人在激动的时候会把小事变大事,人在冷静的时会把大事化小事”、“人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩下的时间你还有时间力气去负思考吗?好好享受微笑每一天 。”

喝水,喝水,还是喝水
人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000cc,所以一般人每天需要补充2000cc左右的水分 。
但水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去,因此,扣除三餐中由食物摄取的1000cc水分,我们每天只要再喝1000cc开水,平均一天喝六杯水就算做好基本功 。这就林志颖的保养秘方 。
林志颖还提醒,早上起来的第一杯水是非常重要的,因为在睡眠时都没有补充水分,身体处于缺水状态,喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢 。


早餐很重要,最好自己做
林志颖称,自己是单亲家庭长大的孩子,他的爸爸从小就告诉我,无论工作再忙、再累,也要重视早餐 。
林志颖有机会就自己做早餐,牛奶泡燕麦,他觉得既简单又给人饱足感 。有了小小志之后,早上准备早餐就是他最快乐的时候 。“和小小志一起做早餐,让他亲身参与其中,他就会很想吃早餐 。”

休闲时泡杯茶
林志颖还曾在接受采访时大谈自己的喝茶之道 。
林志颖称,他一直都有喝茶的习惯,平时工作太忙,他都会在闲暇的时候泡上一杯花草茶 。这样做,不仅能够缓解疲劳,最重要的是,纯天然的花草茶有调理肠胃的作用,帮助人体排毒,促进新陈代谢 。
林志颖还为大家推荐自己常喝的香草茶,这是典型的花茶草,还可以调理肠胃,促进新陈代谢 。


合理的作息
现在林志颖已经很少拍戏了,基本每天的作息都跟儿子一样保持最健康的正常睡眠时间,只有足够多的睡眠才能够让肌肤有合理的休息和代谢的时间 。
同时作为一名赛车手,林志颖在平时训练时都要保证一定的运动量,每天都坚持一个到两个钟头的户外训练,运动也是养生关键的一环 。